Мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ вожаҳоеро аз қабили диди 1,0, 0,8 ва миопия 100 дараҷа, 200 дараҷа мешунавем, аммо дар асл диди 1,0 маънои онро надорад, ки миопия вуҷуд надорад ва биниши 0,8 маънои 100 дараҷаи миопияро надорад.
Муносибати байни биниш ва миопия ба муносибати байни стандартҳои вазн ва фарбеҳӣ монанд аст.Агар одам 200 кати вазн дошта бошад, ин маънои онро надорад, ки вай бояд фарбех бошад.Мо хам бояд аз руи кади у мулохиза кунем — одами кадиаш 2 метр дар 200 кот фарбех нест., Аммо агар одами 1,5 метр 200 катти бошад, вай сахт фарбех мешавад.
Аз ин рӯ, вақте ки мо ба чашмони худ назар мекунем, мо бояд онро дар якҷоягӣ бо омилҳои шахсӣ таҳлил кунем.Масалан, барои кӯдаки 4 ё 5 сола 0,8 қобилияти биноӣ муқаррарӣ аст, зеро кӯдак захираи муайяни дурбинӣ дорад.Калонсолон миопияи сабук доранд, агар биниши онҳо 0,8 бошад.
Миопияи ҳақиқӣ ва бардурӯғ
[Миопияи ҳақиқӣ] ба хатогии рефраксия дахл дорад, ки ҳангоми аз ҳад зиёд дароз шудани меҳвари чашм ба амал меояд.
[Псевдо-миопия] Инро метавон гуфт, як навъ “миопияи аккомодативӣ”, ки ҳолати хастагии чашм аст, ки ба спазми аккомодативии мушакҳои силиарӣ пас аз истифодаи аз ҳад зиёди чашм ишора мекунад.
Дар рӯи замин, псевдо-миопия низ масофаро норавшан мекунад ва наздикро равшан мебинад, аммо ҳангоми рефраксияи мидриатикӣ тағироти мувофиқи диоптер вуҷуд надорад.Пас чаро аз дур маълум нест?Сабаб дар он аст, ки чашмҳо аксар вақт нодуруст истифода мешаванд, мушакҳои силиарӣ зуд-зуд кашиш мехӯранд ва спазм мекунанд ва онҳо истироҳати сазовори худро гирифта наметавонанд ва линза ғафс мешавад.Ҳамин тариқ, нури параллелӣ ба чашм ворид мешавад ва пас аз каҷ кардани линзаи ғафсшуда, фокус ба пеши чашми чашм меафтад ва дидани ашё дар дур табиист.
Миопияи бардурӯғ нисбат ба миопияи ҳақиқӣ аст.Дар миопияи ҳақиқӣ системаи рефраксияи эмметропия дар ҳолати статикӣ қарор дорад, яъне пас аз баровардани эффекти танзим нуқтаи дури чашм дар масофаи маҳдуд ҷойгир аст.Ба ибораи дигар, миопия ба омилҳои модарзодӣ ё пайдошуда вобаста аст, ки диаметри пеш ва паси гавҳараки чашмро дароз мекунанд.Вақте ки нурҳои параллелӣ ба чашм ворид мешаванд, онҳо дар пеши чашми ретина нуқтаи фокусиро ташкил медиҳанд, ки боиси норавшании биниш мешаванд.Ва псевдо-миопия, он як қисми эффекти танзимкунӣ ҳангоми дидани объектҳои дур аст.
Агар ба марҳилаи псевдо-миопия аҳамият дода нашавад, он минбаъд ба миопияи ҳақиқӣ табдил меёбад.Псевдо-миопия бо сабаби спазми аз ҳад зиёд танзим кардани мушакҳои силиарӣ ва истироҳат карда наметавонанд.То он даме, ки мушакҳои силиарӣ ором карда шуда, линза барқарор карда мешавад, нишонаҳои миопия аз байн мераванд;миопияи ҳақиқӣ аст, Он дар натиҷаи спазми тӯлонии мушакҳои сирпиёз ба амал меояд, ки гавҳараки чашмро фишор медиҳад ва меҳвари чашмро дароз мекунад ва объектҳои дурро дар ретинаи чашмак тасвир кардан мумкин нест.
Талабот барои пешгирӣ ва назорати миопия
«Талабот оид ба саломатӣ оид ба пешгирӣ ва назорати миопия дар лавозимоти мактабӣ барои кӯдакон ва наврасон» нашр шуд.Ин стандарти нав ҳамчун стандарти ҳатмии миллӣ муайян шудааст ва расман аз 1 марти соли 2022 ҷорӣ карда мешавад.
Стандарти нав аз китобҳои дарсӣ, маводҳои иловагӣ, маҷаллаҳои таълимӣ, китобҳои корҳои дарсӣ, варақаҳои имтиҳонӣ, рӯзномаҳои омӯзишӣ, маводи таълимӣ барои кӯдакони синни томактабӣ, равшании умумии синфхона, хондан ва навиштани чароғҳои хонагӣ ва таълими мултимедиявӣ барои кӯдакон дар бораи пешгирӣ ва мубориза бо миопия иборат хоҳад буд. .Асбобхои мактабй барои наврасон хама ба управления дохил карда шудаанд, ки дар он пешбинй шудааст, ки -
Ҳарфҳое, ки дар синфҳои якум ва дуюми мактаби ибтидоӣ истифода мешаванд, на камтар аз 3 аломат, ҳарфҳои чинӣ бояд асосан бо курсив ва фосилаи сатр на камтар аз 5,0 мм бошад.
Ҳарфҳое, ки дар синфҳои сеюм ва чоруми мактаби ибтидоӣ истифода мешаванд, набояд аз аломатҳои № 4 камтар бошанд.Аломатҳои чинӣ асосан дар Кайти ва Сонгти ҳастанд ва тадриҷан аз Кайти ба Сонгти мегузаранд ва фазои сатр набояд аз 4,0 мм камтар бошад.
Ҳарфҳое, ки дар синфҳои панҷум то нӯҳум ва мактаби миёна истифода мешаванд, набояд аз аломати хурди 4 хурдтар бошанд, аломатҳои чинӣ бояд асосан сабки суруд бошанд ва фазои сатр набояд аз 3,0 мм камтар бошад.
Калимаҳои иловагӣ, ки дар мундариҷа, қайдҳо ва ғайра истифода мешаванд, метавонанд бо истинод ба калимаҳои дар матни асосӣ истифодашуда ба таври мувофиқ ихтисор карда шаванд.Аммо ҳадди ақали калимаҳои дар мактаби ибтидоӣ истифодашаванда набояд аз 5 калима ва ҳадди ақали калимаҳои дар мактаби миёна ва миёна истифодашаванда на камтар аз 5 калима бошанд.
Андозаи шрифти китобҳои бачагонаи синни томактабӣ набояд аз 3 адад кам бошад, курсив бошад, асосист.Аломатҳои иловагӣ ба монанди каталогҳо, қайдҳо, пиньин ва ғайра набояд аз 5-ум камтар бошанд.Масофаи хат набояд аз 5,0 мм камтар бошад.
Китобҳои корҳои синфӣ бояд равшан ва пурра бидуни доғҳои аён чоп карда шаванд.
Рӯзномаи омӯзишӣ бояд ранги якранг дошта, амиқ бошад;осорҳо бояд равшан бошанд ва ҳеҷ гуна аломатҳои ғафс, ки ба шинохтан таъсир мерасонанд, вуҷуд надошта бошанд;набояд аломатҳои обӣ равшан бошанд.
Омӯзиши мултимедия набояд милтиқи даркшавандаро нишон диҳад, ба талаботи муҳофизати нури кабуд ҷавобгӯ бошад ва равшании экран ҳангоми истифода набояд аз ҳад зиёд калон бошад.
Пешгирӣ ва назорати миопияи оилавӣ
Оила макони асосии зиндагӣ ва таҳсили кӯдакону наврасон аст ва шароити рӯшноӣ ва рӯшноӣ дар хона барои гигиенаи чашми кӯдакону наврасон хеле муҳим аст.
1. Мизи мизро дар назди тиреза тавре гузоред, ки меҳвари дарози мизи корӣ ба тиреза перпендикуляр бошад.Дар давоми рӯз ҳангоми хондан ва навиштан нури табиӣ бояд аз тарафи муқобили дасти навиштан ворид шавад.
2. Агар дар давоми рӯз ҳангоми хондан ва навиштан рӯшноӣ нокифоя бошад, шумо метавонед чароғро барои рӯшноии ёрирасон ба рӯи миз гузошта, дар пеши тарафи муқобили дасти навиштан ҷойгир кунед.
3. Ҳангоми шабона хондан ва навиштан аз лампаи мизи корӣ ва лампаи шифти ҳуҷра дар як вақт истифода бурда, чароғро дуруст ҷойгир кунед.
4. Сарчашмаҳои рӯшноии маишӣ бояд аз таҷҳизоти равшании се-асоси ранга истифода баранд ва ҳарорати ранги чароғҳои миз набояд аз 4000К зиёд бошад.
5. Чароғҳои урёнро барои рӯшноӣ дар хона истифода бурдан мумкин нест, яъне найчаҳо ё лампочкаҳоро мустақиман истифода бурдан мумкин нест, аммо барои муҳофизат кардани чашм аз дурахшанда қубурҳо ё лампаҳои муҳофизаткунандаи абажур истифода мешаванд.
6. Дар болои мизи корӣ аз гузоштани табақҳои шишагӣ ё дигар ашёҳое, ки ба нури равшанӣ майл доранд, худдорӣ намоед.
Новобаста аз сабабҳои ирсӣ, баъзеҳо мегӯянд, ки чароғи кабуди экранҳои электронӣ метавонад ба чашм осеб расонад, аммо дар асл нури кабуд дар ҳама ҷо дар табиат мавҷуд аст ва мо аз ин сабаб чашмони худро вайрон намекунем.Баръакс, дар даврони бе маҳсулоти электронӣ, бисёр одамон то ҳол аз миопия азият мекашанд.Аз ин рӯ, омилҳое, ки воқеан ба афзоиши миопия дар наврасон оварда мерасонанд, истифодаи наздик ва тӯлонии чашмҳо мебошанд.
Чашмони худро дуруст истифода баред ва формулаи "20-20-20"-ро дар хотир нигоҳ доред: Пас аз 20 дақиқа нигоҳ кардани чизе, диққати худро ба объекти 20 фут (6 метр) дуртар кашед ва онро 20 сония нигоҳ доред.
Вақти фиристодан: январ-26-2022